Урок фізичної культури "Фізичне виховання: значення і розвиток"

План -конспект уроку ФК для учнів 5 класу

Дата проведення:

Тема: Фізичне виховання: виникнення, розвиток, значення.

Завдання: 1.Совершенствовать загальну фізичну підготовку.

2.Беседа про значення, розвитку і виникненні фізичного виховання.

3.Воспітивать навик колективних дій.

Час проведення: 5 урок

Місце проведення: спортмайданчик.

Інвентар: свисток, секундомір, м'ячі різні.

частина уроку

зміст уроку

дозування

ЗМЗ

1

ВПЛ

Побудова, вітання, рапорт, повідомлення завдань уроку.

ходьба:

• звичайна

• РРвв на носках

• РР за голову на п'ятах

• РР на пояс в полуприседе

• РР на коліна в приседе

• РР на пояс на вн.ст.сіопи

• РР на пояс на иш.ст.стопи

• звичайна

біг:

• звичайний

• Захлестом гомілки назад

• Вис.поднім.бедра

• Пріс.шаг.лев.боком

• Пріс.шаг.прав.боком

• спиною вперед

• З ізмен.направленія

• звичайний

• ходьба звичайна

Силові вправи:

Дівчатка - присідання; вправи на гімнастичній стінці.

Хлопчики- згинання та розгинання рук в упорі лежачи; вправа пістолет.

Ставай! Рівняйсь! Струнко! Доброго дня! Звернути увагу на спортивну форму учнів.

Н-во! Кроком руш!

Руки прямі!

Дивимося вперед!

Спина пряма!

РР на коліна став!

Дотримуватися дистанції!

РР на пояс став!

Звичайним Марш!

Легким бігом марш

Захлест частіше!

Коліна тягнемо више1

РР на пояс став!

дотримуватися дистанції

См.через лев.плечо!

За сигналом! (Свисток)

Звичайним марш!

Кроком руш!

25 присідань

1 підхід по 10 раз

30 віджимань

5 повторень на кожну ногу

2 Основна частина

1.Соверщенствовать загальну фізичну підготовку.

• семенящий біг

• Захлестом гомілки назад

• Вис.поднім.бедра

• приставними кроками

• спиною вперед

• блішки

• кенгуру

• колесо

• прискорення

Вправи на відновлення дихання

2.Беседа про фізичне виховання, його розвитку, виникненні та значенні.

3.Воспітивать навик колективних дій

Навчальна гра в футбол

Тулуб розслаблено!

Захлест робимо частіше!

Коліна тягнемо вище!

РР на пояс став!

См.через.лев.плечо!

Стрибок вище!

Коліна тягнемо вище!

Шкарпетки тягнемо вище!

3 прискорення і різних ісх.положеній!

РР ст вдих! РР вниз видих!

Розповісти учням про роль фізичного виховання в житті людини, про його виникнення розвитку і значенні ..

Розділити на 2 команди. Дотримуватися правил гри. Стежити за дотриманням правил техніки безпеки. Виправляти помилки і неточності.

3

Заключна частина.

побудова

Підведення підсумків

Домашнє завдання

виставляння оцінок

Ставай! Рівняйсь! Струнко! Вільно!

Підвести загальний підсумок уроку, Виміряти пульс у займаються. Гра Хвилинка.

ТБ на уроках ФК

Урок завершено!

До побачення!